Consigue el cuerpo de Selena Gomez

Selena Gomez no para de presumir su buen cuerpo, es por esto que aquí te damos algunos tips para que tu también luzcas cuerpazo!

Para bajar de peso y lucir una buena figura es indispensable el ejercicio, además de que este nos ayuda a estar saludables. El ejercicio debería de ser una parte esencial en el estilo de vida de todos nosotros, desgraciadamente muchas veces por falta de tiempo nos es imposible practicarlo.

Lo ideal seria que nos ejercitáramos al menos 20 minutos diario, ya sea corriendo, andando en bici, caminando de manera rápida, entre otros. Esto no suena muy complicado. ¿Quién no tiene 20 minutos al día para practicar algún ejercicio? La mayoría de las personas gasta mucho mas tiempo viendo tele o visitando paginas de Internet.

Todo se logra con fuerza de voluntad y estableciendo alguna meta a corto plazo en donde se puedan ver resultados! Es cuestión de decidirse y establecer algún espacio de tu día a esto. Por lo menos tres veces a la semana proponte visitar algún parque para correr, caminar o andar en bici, no es nada difícil.

Para fortalecer el cuerpo podrías comenzar por hacer algunas abdominales, sentadillas, lagartijas o ejercicios del estilo, aunque al principio puede ser muy difícil no te des por vencida, ya veras que con el tiempo te acostumbras. Seguro Selena Gomez tiene alguna rutina en el gym, si puedes ir a uno aprovecha y visitalo cuanto antes!

La alimentación es algo muy importante también, tanto para la salud como para presumir tus curvas. Evita comer comida chatarra o junk food como le llaman en Estados Unidos, esto no te hace ningún bien y a la larga puede repercutir en tu salud.

Intenta hacer 5 comidas al día, comienza por desayunar ya que es la comida mas importante, a media mañana toma un tentempié. A la hora de la comida elige frutas y verduras, así como carne o pescado, en la tarde lo ideal que vuelvas a comer algo ligero y ya en la noche has otra comida saludable, veras como esto te ayuda a bajar de peso ya que aceleras el metabolismo!

Si sigues estos consejos veras resultados en muy poco tiempo y podrás lucir como Selena Gomez, todo es cuestión de establecer metas y cumplirlas!